有的时候，我们关节疼痛，去拍X光片，医生说，长了骨刺。好多人一听“骨刺”，就觉得是骨头上突然冒出了尖尖的刺，扎得肉疼。其实不是那么回事儿，骨刺一点都不尖锐，表面滑溜溜的，医学上叫“骨质增生”，这其实是身体自己保护自己的一种办法。

聊城鲁西骨科医院院长高卫东介绍说，骨刺在医学上称为骨赘，又称骨质增生，是软骨退变磨损或破坏后，关节周围局部增生产生的新骨，是骨关节炎病理过程中的一种代偿反应。增生的骨赘通常形成于关节面的周围，投影在平面的X线片上，则可表现为基底宽、尖端细的粗刺形状，形成所谓的“骨刺”。

“骨刺”是骨关节炎常见的表现形式之一，形成之初的目的在于增加磨损关节的接触面积，提高关节稳定性，一般而言，与膝关节疼痛没有直接联系。关节疼痛更多来源于关节面本身的破坏，以及滑膜的炎症等等。但骨赘过度增生可能会限制关节的活动，影响关节功能；增生的骨赘如果脱落形成关节内游离体，还可能出现关节卡压铰锁症状。

“这骨刺可不是一下子就长出来的，它和咱们身体变老有关系。一般30岁以后关节软骨就开始走下坡路了，慢慢没了弹性，容易受伤。现在好多年轻人老是久坐久站，姿势也不对，还不爱运动，这也容易长骨刺。另外，受了伤、太胖、内分泌失调这些也可能引发骨刺。”聊城鲁西骨科医院关节运医科主任张思民说，软骨一坏，保护作用就没了，骨头也没那么结实了，不知不觉就被磨坏了，韧带也松了，像腰椎这些原本稳稳的关节就开始难受了。这时候，身体为了重新稳下来，就开始自己修复。成骨细胞跑到那些压力大、活动多、容易磨损的骨头和关节那儿，先吐出骨胶原打个底，再叫上血液里的钙、磷这些矿物质来帮忙，最后骨矿化，就形成了骨刺。

不过这种自我保护不是没完没了的。等关节、韧带、肌肉这些重新平衡了，骨质增生就不长了。在拍出来的片子上，新长出来的骨头看着就像基底宽、尖端细的粗刺，所以大家就管它叫“骨刺”。

“骨刺自己不一定让人疼，只有长得比较大或者长在特别的地方，影响到旁边的神经、血管或者关节了，才会让人肿起来、疼起来、麻起来，走路没力气或者不稳当，关节伸不直或者弯不了。”聊城鲁西骨科医院关节外科主任姚国文表示，大部分患者好好休息、做做理疗、吃点药，症状就能好点。少数严重的，保守治疗三到六个月还没好，可能就得动手术了。他提醒说，可别信那些说“吃药、贴膏药能消除”的小广告和偏方。骨刺本来就是骨头，要是这些方法能消骨刺，那咱们原来的骨头也得被消掉。

骨刺长得可慢了，只要咱们早点发现问题，改掉那些不好的习惯，适当补点钙，特别是中老年人。冷空气来了会让长骨刺的地方发炎、水肿，疼得更厉害，所以得注意关节别被冷风吹、别受凉。这样就能让骨头退变得慢点，身体也能健健康康的。

骨刺是人体应对关节退化的自然反应，不必过度担忧，通过科学的生活方式调整和及时干预，可以有效控制症状，维持关节健康。如果出现持续性疼痛或活动障碍，建议尽早就医，避免延误治疗。